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标题: 很多练胸肌的人遇到的疑惑 [打印本页]

作者: 望海 时间: 2012-7-17 18:59
标题: 很多练胸肌的人遇到的疑惑
本帖最后由望海于 2012-7-18 19:23 编辑

为什么练胸肌俯卧撑胸肌上中部都大起来，但下部却很平，没线条感就是这个部位 (, 下载次数: 135) 俯卧撑怎么练到这样 (, 下载次数: 156) 很苦恼啊啊啊请高手指点啊

作者: 9527 时间: 2012-7-17 19:33
具体怎么回事，你看看这个视频吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html

作者: haha 时间: 2012-7-18 07:03
双杠臂屈伸练胸下部非常好的

作者: 望海 时间: 2012-7-18 19:16

9527 发表于 2012-7-17 19:33
具体怎么回事，你看看这个视频吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html

我是说为什么俯卧撑练了胸肌的下部没线条感

作者: 9527 时间: 2012-7-18 23:13

望海发表于 2012-7-18 19:16
我是说为什么俯卧撑练了胸肌的下部没线条感

胸下部是非常不好练，不要要求短时间出效果

作者: binneyben 时间: 2012-7-19 07:26
露点了，还各露2点

作者: 2622793883 时间: 2012-7-19 18:02
楼主的情况和我很类似，我也是这样，我练了2个月了，胸部也是这样，我预计3月后就练双杠臂屈伸

作者: 過眼雲煙 时间: 2012-7-19 19:55
学习顶起～

作者: 黎小田 时间: 2012-7-19 23:38
卧推啊,对下沿线有很好的作用。

作者: 阿健726 时间: 2012-7-20 10:54

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-7-20 11:50
可能还不够大~

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