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标题: 跑步 [打印本页]

作者: 笑凌风 时间: 2012-7-16 22:40
标题: 跑步
要想跑步进入有氧状态，那跑步的速度是多少？慢速还是中等速度？

作者: 123 时间: 2012-7-16 23:20
快慢跑，变速的很有效果。

作者: 笑凌风 时间: 2012-7-17 18:20
那样很消耗体力吧

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