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标题: 关於瘦人健身计划 [打印本页]

作者: weng524 时间: 2012-7-16 10:06
标题: 关於瘦人健身计划
之前看到了瘦人健身计划,发现每次练习都包含了胸大肌,三角肌这样的大肌肉.请问新手这样练的话,肌肉能受得了吗??还是隔天一练的计划好,然後全身都有练到??麻烦大大们给点意见,我准备开始我的增肌之路

作者: 愤怒的小鸟 时间: 2012-7-16 20:20
感觉还是隔天练的好，这样有利于恢复啊。

作者: 今年28 时间: 2012-7-16 23:39
发现每次练习都包含了胸大肌? 哪个计划？

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