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标题: 3头肌酸痛情况下。要不要锻炼 [打印本页]

作者: 衣服是灰色的 时间: 2012-7-14 04:24
标题: 3头肌酸痛情况下。要不要锻炼
3头肌酸痛情况下。要不要锻炼。前天练的2头和3头。 3头酸痛还没好。明天练背部和肩部都用到手臂。可以吗？我刚开始锻炼1个多'星期

作者: 在路上 时间: 2012-7-14 07:59
开始是这样的，容易肌肉酸痛，你可以练腿部。

作者: 苦练39 时间: 2012-7-14 14:43
刚开始别太大强度了，慢慢来循序渐进的。

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