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标题: 健身茫然求高手指教 [打印本页]

作者: ℡放開點 时间: 2012-7-14 02:07
标题: 健身茫然求高手指教
本人比较瘦在用《瘦人初级健身计划》健身，但健身过程中发现由于时间因素我还是适合一天练多个部位，练一天休息一天的方法
你们觉得瘦人适合这方法健身吗多多提意见啊健身中照片 (, 下载次数: 28)

作者: 在路上 时间: 2012-7-14 07:58
练一天休息一天的计划也可以的。

作者: 苦练39 时间: 2012-7-14 14:44
1天可以练3个部位啊只要循环好就可以，保证刺激到肌肉，同时又保证肌肉恢复就行了。

作者: JitHan 时间: 2012-7-14 16:19
以前我也是一天练胸和三头还有肩，第二天练背和二头还有前臂，然后准备每天练腿和腹肌，可是现在发现自己的体力不行，练完胸或者背之后，一点力气都没有了，休息的时候还好，可以晚上练，如果是上班的时间，可能连胸或者背都练不完就被打断，我也准备改计划呢！

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