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标题: 硬拉和俯身双臂划船是一样的吗？有什么区别？ [打印本页]

作者: owinsono 时间: 2012-7-13 22:08
标题: 硬拉和俯身双臂划船是一样的吗？有什么区别？
好像动作基本差不多阿！！！

作者: haha 时间: 2012-7-13 22:37
当然不一样了，硬拉几乎练到身体全部肌肉，当然有点夸张，但也差不多。
划船只是背部肌肉啊。

作者: binneyben 时间: 2012-7-14 08:32
硬拉把哑铃放很低的，并且是双手只是负责垂伸直拉着哑铃或杠铃，而俯身双臂划船动作幅度小，并且是手不是垂直伸直的，是负责曲臂拉动哑铃或杠铃的！区别是：肘部弯曲与否

作者: 苦练39 时间: 2012-7-14 14:00
差多了。

作者: owinsono 时间: 2012-7-19 21:18

binneyben 发表于 2012-7-14 08:32
硬拉把哑铃放很低的，并且是双手只是负责垂伸直拉着哑铃或杠铃，而俯身双臂划船动作幅度小，并且是手不是垂 ...

原来如此谢谢了！

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