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标题: 有关下腹部，腰部训练，请高手指点一二 [打印本页]

作者: 史東史東℃ 时间: 2012-7-13 17:46
标题: 有关下腹部，腰部训练，请高手指点一二
下腹部和和腹部两侧到后腰的脂肪挺多的要怎么锻炼
用手一抓就一坨。。其他部位还行。。

求高手指点

作者: 煙毒° 时间: 2012-7-13 20:34
锻炼腹肌慢慢就下去了

作者: 一个人 时间: 2012-7-13 20:52
减脂没有局部减的，都是全身的，继续做仰卧起坐吧。

作者: haha 时间: 2012-7-13 22:39
只有练8分钟腹肌训练了

作者: 史東史東℃ 时间: 2012-7-14 17:23
现在就是练得比较尴尬，腹肌8块都看得到了。两边腰上的赘肉一坨

作者: 燕子 时间: 2013-5-14 11:39
就是，女人就是腹部和腰上有很多赘肉，我也是，虽然锻炼可以燃烧脂肪，我过去也试过，但是没有啥效果，很多漂亮的衣服都不能穿，我到处找减肥的方法，差点上当了，在我要放弃的时候在网上无意看见成都吸脂减肥 ad1731.com 就和他们聊了一下，我想多看几家，慎重一点，你们有没有好的减腹部的方法告诉我哈，大家一起分享。

作者: 776874982 时间: 2013-5-14 13:28
我也是类似的情况，有过来的大侠吗？指点一下。。。

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