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标题: 受伤了 [打印本页]

作者: 向先生√ 时间: 2012-7-13 17:05
标题: 受伤了
10天前摔了一跤，肩膀痛得很，照了片没伤到骨头，医生说自己买点药油按摩就行了，现在治疗10天了还是有一点痛，不知道能不能继续开始健身，这一停又是10来天了

作者: 123 时间: 2012-7-13 18:16
做小重量或有氧慢慢练嘛

作者: 一个人 时间: 2012-7-13 20:53
做有氧吧，一样很有好处的

作者: .信. 时间: 2012-7-14 14:08
没问题的我的手腕坏了半年了也没好最近练练感觉好多了呵呵

作者: 苦练39 时间: 2012-7-14 14:46
还是等完全好再练吧

作者: ten 时间: 2012-7-14 16:00
跑步吧，哈哈。

作者: JitHan 时间: 2012-7-14 16:58
别只照X光的片子，最好照的CT什么的，没伤到骨头不代表没伤到软组织或者筋甚至神经。。。

作者: 向先生√ 时间: 2012-7-15 13:22

JitHan 发表于 2012-7-14 16:58
别只照X光的片子，最好照的CT什么的，没伤到骨头不代表没伤到软组织或者筋甚至神经。。。 ...

一直再用正红花油按摩，现在明显感觉好多了，只有点点疼痛了，应该没什么大碍吧

作者: 向先生√ 时间: 2012-7-15 13:23

.信. 发表于 2012-7-14 14:08
没问题的我的手腕坏了半年了也没好最近练练感觉好多了呵呵

用哑铃健身会使很大的力呀，不会加重伤情吗？我伤的是左肩

作者: binneyben 时间: 2012-7-20 08:33
当然要停止锻炼了，做做跑步等有氧运动吧

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