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标题: 健身已经到了第5个月了 [打印本页]

作者: 我为 时间: 2012-7-12 18:15
标题: 健身已经到了第5个月了
健身已经到了第5个月了，夏天气温是越来越高，训练起来也是更加辛苦了，每个部位的围度增加的是越来越慢了，怎么办？另外我的脂肪含量高吗？恳请高手指点？

作者: nono 时间: 2012-7-12 22:11
看起来不错，不高，有些脂肪有利于增肌。

作者: 单行线 时间: 2012-7-12 22:38
发个对比照出来

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-7-13 09:41
这维度挺好的

作者: 屎坨坨 时间: 2012-7-13 09:51

作者: D调の华丽 时间: 2012-7-18 12:21
这个样子多高多重

作者: 我为 时间: 2012-7-18 12:36

D调の华丽发表于 2012-7-18 12:21
这个样子多高多重

168CM 55公斤

作者: D调の华丽 时间: 2012-7-19 10:25

我为发表于 2012-7-18 12:36
168CM 55公斤

还好，正正好感觉

作者: 我为 时间: 2012-7-20 11:02

D调の华丽发表于 2012-7-19 10:25
还好，正正好感觉

不行啊！还是偏瘦标准的要达到128斤

作者: 风往北吹 时间: 2012-7-21 14:07
我也是168,56kg，感觉还是很瘦，目标是125

作者: D调の华丽 时间: 2012-9-2 17:41
可以增加训练的重量，小重量和大重量混合锻炼，这个可以打破肌肉对训练的适应

作者: ffq 时间: 2012-9-24 15:11
身材不错啊，羡慕ing

作者: 小北 时间: 2012-12-13 19:21
不错啊

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-24 16:27
慢慢来

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