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标题: 新手 [打印本页]

作者: 快乐的健身 时间: 2012-7-12 15:24
标题: 新手
新手报到，请朋友们多关照。问：高178CM、重：108斤。初练哑铃需多重，该如何制定锻炼计划？

作者: 今年28 时间: 2012-7-12 18:56
20KG的一副够了，要电镀可拆卸的。

作者: 单行线 时间: 2012-7-12 22:38
同意楼上的，计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

作者: binneyben 时间: 2012-7-13 07:58
看的出，楼主是放假中的学生

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