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标题: 蛋白粉在训练前喝好还是后喝好？ [打印本页]

作者: 叶轩 时间: 2012-7-12 11:47
标题: 蛋白粉在训练前喝好还是后喝好？
我是个初学者而且很瘦。求达人给意见

作者: 史東史東℃ 时间: 2012-7-12 14:59
瘦子不是应该吃增肌粉吗？

作者: 9527 时间: 2012-7-12 18:59
你应该选择增肌粉，练后喝30克左右就行了，练前少吃点东西。

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