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标题: 力竭的困惑 [打印本页]

作者: 二的无声 时间: 2012-7-11 20:51
标题: 力竭的困惑
新人一个。大重量、低次数、多组数，同一动作两组间隔不超过一分钟。第一组和第二组还能勉强完成8RM的15KG，再往后牙咬碎了也提不起来了，应该怎么办？减重吗，要是减重还算大重量吗。

作者: 二的无声 时间: 2012-7-11 21:24

作者: 567 时间: 2012-7-11 23:11
提不起来，就能做几个做几个。

作者: 今年28 时间: 2012-7-11 23:24
可以增减重量，那样就金字塔了。

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