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标题: 超级瘦，求增重，马上实施锻炼计划了~ [打印本页]

作者: 随风听海 时间: 2012-7-11 18:46
标题: 超级瘦，求增重，马上实施锻炼计划了~
本人超级瘦啊，178cm，体重么，，，轻的时候100斤都不到，，，98左右⊙﹏⊙b汗，现在估计100左右，没敢称（有么有比我还瘦的？？？？）怎么吃不胖。实在受不了了，买了个哑铃准备锻炼了，最近搜了一些健身计划和注意事项等等，马上拿到哑铃开始实施计划了，求大神给点建议，照片么就不发了，瘦的对不起社会… 一个多月后再来发个帖子，看看进程吧，加油求给力哈！！！同时求指导~~~

作者: 慌、 时间: 2012-7-11 19:23
加油，一个月后再来看你！

作者: 随风听海 时间: 2012-7-11 19:25

慌、发表于 2012-7-11 19:23
加油，一个月后再来看你！

好滴，多谢鼓励

作者: 567 时间: 2012-7-11 20:07
瘦人啊，还是3个月在看效果吧

作者: 随风听海 时间: 2012-7-11 21:19

567 发表于 2012-7-11 20:07
瘦人啊，还是3个月在看效果吧

试试

作者: owinsono 时间: 2012-7-11 22:38
增肌粉必须的

作者: ╰￣我还记得. 时间: 2012-7-11 23:26
握手吧，我176cm,52KG,也刚开始锻炼！
加油吧，一个月后等你爆照！

作者: 迟雨 时间: 2012-7-18 14:05
我173 53KG。。。最近经常想自己好瘦的问题也要开始准备装备健身了

作者: 随风听海 时间: 2012-7-18 17:04

迟雨发表于 2012-7-18 14:05
我173 53KG。。。最近经常想自己好瘦的问题也要开始准备装备健身了

买个哑铃计划好果断滴，很爽滴

作者: 1042159517 时间: 2012-7-18 18:43
看到你们我的心稍微平静了些，

还有这么多同病相怜的，就看谁能坚持了

作者: 随风听海 时间: 2012-7-19 23:28

1042159517 发表于 2012-7-18 18:43
看到你们我的心稍微平静了些，还有这么多同病相怜的，就看谁能坚持了

嗯，加油

作者: 浮嬅╮沧桑 时间: 2012-7-19 23:42
跟我一样都很瘦，

作者: 三毛在路上 时间: 2012-8-12 20:33
同感，加油！

作者: superyex1 时间: 2012-9-17 23:56
我也是170的个子96斤，瘦的女朋友都找不到，女的跟我在一起就说我是稻草人，风一吹就要飞走，说超级没安全感@一到夏天就痛苦死了不敢穿短袖，短裤出门，现在在家哑铃健身3个多月，体重长到110斤，健身2点很重要，一是营养，二是睡眠，营养跟上，睡眠跟不上，照样没效果，缺一不可！

作者: 安静的猫。 时间: 2012-11-28 21:59
留名，静等效果。

作者: -_小____杰_。 时间: 2012-11-28 22:08

我才90斤呜呜,

作者: 我要重！ 时间: 2012-12-12 16:05
我177 体重也是50公斤买了凳子和哑铃准备开始健身。快30岁了，感觉身体好柔弱。

作者: 小五子 时间: 2012-12-12 17:46
180身高以前120斤现在160斤增肥成功的高手飘过个人建议还是从猛吃开始。顺便扯一句你用的多重的哑铃

作者: (_灬zero↗頴謌 时间: 2012-12-12 20:34
260854572健身群，有跟你一样无法忍瘦的，一起加油！

作者: 小北 时间: 2012-12-13 17:43
加油我跟你情况差不多也是超瘦的刚开始练没多久

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