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标题: 请教一下 [打印本页]

作者: 『﹏嵗~月﹌ 时间: 2012-7-7 17:04
标题: 请教一下
原地踏步跑20分钟算不算有氧运动呢。在家里有哪些有氧运动呢，请高手们指教一下

作者: 9527 时间: 2012-7-7 20:05
有个心率要求，要出汗的，要不没是效果

作者: 567 时间: 2012-7-7 20:49
当然算了

作者: ten 时间: 2012-7-7 22:49
有氧不是30分钟以上吗，看你的强度了。

作者: VVCC 时间: 2012-7-8 22:19
当然算了，要想减肥就加量做

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