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标题: 什么是巨型组合法则？ [打印本页]

作者: 567 时间: 2012-7-1 09:16
标题: 什么是巨型组合法则？
什么是巨型组合法则？

巨型组合法则：把锻炼同一肌肉部位的5--6个动作连接着做，中间不休息。

作者: JitHan 时间: 2012-7-10 13:17
你牛，我最多能把两个动作放在一起做为超级组。。。

作者: 567 时间: 2012-7-10 21:33

JitHan 发表于 2012-7-10 13:17
你牛，我最多能把两个动作放在一起做为超级组。。。

练肩部3个动作超级组很爽。

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