杯具 发表于 2012-6-30 12:16 第2天疼的话,先不要做了,这是因为你刚练腹肌的原因。 如果想天天做,最好练腹肌的不同部位,如上腹、下腹 ...
哪里有鬼 发表于 2012-6-30 13:01 对,我也是这样觉得的,谢谢啦~那胸部应该怎么办啊?感觉胸部还是小,可是家里没有杠铃这种东西哟,不知 ...