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标题: 近况（已坚持2个月） [打印本页]

作者: 绝地求生 时间: 2012-6-29 19:55
标题: 近况（已坚持2个月）
本帖最后由绝地求生于 2012-6-29 19:55 编辑

早期的

下面是刚拍的
(, 下载次数: 25)

自我感觉还是有效果的

现在还是以 20KG哑铃和俯卧撑为主

腹肌每天坚持 2首歌时间

吃的一般，工作餐

作者: 绝地求生 时间: 2012-6-29 19:59

每天两首歌还是有效果的，腹肌的影子有了

作者: 刘、先森 时间: 2012-6-29 20:17

作者: 567 时间: 2012-6-29 21:36
减脂了，有效果。

作者: 911 时间: 2012-6-29 22:44
楼主健壮了很多啊。

作者: ︷ｍò笙魜 时间: 2012-6-30 10:51
体重有增加吗？

作者: 绝地求生 时间: 2012-6-30 16:29

567 发表于 2012-6-29 21:36
减脂了，有效果。

我这体格也有脂？

作者: 绝地求生 时间: 2012-6-30 16:30

︷ｍò笙魜发表于 2012-6-30 10:51
体重有增加吗？

有增加，重了好几斤

作者: 绝地求生 时间: 2012-6-30 16:32

911 发表于 2012-6-29 22:44
楼主健壮了很多啊。

多谢鼓励

作者: lemonmax 时间: 2012-7-1 10:45
注意练胸肌下缘了

作者: 绝地求生 时间: 2012-7-1 14:40

lemonmax 发表于 2012-7-1 10:45
注意练胸肌下缘了

大哥看的仔细，现在是觉得咪咪头靠下了

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-7-1 20:41
我咋感觉你的肉乱七八糟的没点美感呢？？

真的不好看特别是腹肌乱的一塌糊涂，先试着联系下肌肉成型吧~

作者: 心点 时间: 2012-7-2 17:09
不错,看起来有效果,加油!

作者: 死鱼翻白眼 时间: 2012-7-5 01:48
不错，继续加油！！！

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