家庭健身论坛

标题: 有照片请老师们帮忙制定个健身计划 谢谢. [打印本页]

作者: 夏花未眠    时间: 2012-6-28 21:00
标题: 有照片请老师们帮忙制定个健身计划 谢谢.
我17岁 身高180cm   体重120斤   想在暑假好好锻炼锻炼  请老师们帮忙制定个健身计划   谢谢 (, 下载次数: 179)
作者: haha    时间: 2012-6-28 21:28
袄,做全身的力量训练就可以了。
作者: 911    时间: 2012-6-28 22:52
http://www.yaling8.com/plan/232.html 这个就可以。
作者: 缘来是妮、    时间: 2012-6-29 12:10
多在论坛学习下。自己制定一套适合自己的计划才是最靠谱的 别人给你的 不一定适合你~论坛上有很多东西你要学习,千万别盲目的去练~
作者: 哑铃小勇士    时间: 2012-6-29 16:55
我比你胖点,现在有点型了。
作者: 567    时间: 2012-7-1 20:22
混的时间越长,越感觉方法比计划更重要了
作者: 阿健726    时间: 2012-7-10 15:23
这应该不是娃娃吧 娃娃嘴型会变吗
作者: 守候    时间: 2012-10-5 23:12
楼主跟我差不多体型啊~不过我身高才178。 我也很纠结...




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