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标题: 哑铃卧推与飞鸟怎么胸部法力 [打印本页]

作者: 风骚的眼神 时间: 2012-6-26 17:21
标题: 哑铃卧推与飞鸟怎么胸部法力
求高手指点下，锻炼好长时间了，总感觉胸部发力不正确，我的胸部发力要靠后背的2个锁骨，不知正不正确？

作者: 今年28 时间: 2012-6-26 18:19
这个只能换小重量自己慢慢练习了。

作者: 911 时间: 2012-6-26 21:22
这个首先动作要正确，其次在动作过程中要始终想着胸部发力。

作者: zcdcgs 时间: 2012-6-27 10:59
慢慢体会，注意力集中

作者: 风骚的眼神 时间: 2012-6-27 16:14
练完之后能感觉到胸肌发热，但是不涨，是不是没练到位啊？

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