家庭健身论坛

标题: 晚上8点或者9点在做哑铃力量训练可以吗 [打印本页]

作者: 老龍 时间: 2012-6-24 18:51
标题: 晚上8点或者9点在做哑铃力量训练可以吗
晚上8点或者9点在做哑铃力量训练可以吗

作者: ten 时间: 2012-6-24 21:28
8点9点可以啊，最好9点练完，一个小时后睡觉正好。

作者: 涛哥手下 时间: 2012-6-26 09:07
如果11点睡觉，这个时段健身容易失眠，我就这样，最好间隔4小时~

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)