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标题: 为什么我做完飞鸟的时候胸肌自己会动呢？请高手回答~ [打印本页]

作者: TUX 时间: 2012-6-22 19:48
标题: 为什么我做完飞鸟的时候胸肌自己会动呢？请高手回答~
先做了四组卧推
又做了斜卧推  四组
又做了斜飞鸟四组
最后做  飞鸟四组  胸部肌肉开始自己颤抖了
胸部涨涨的  请问怎么办？？？？胸肌不不停的跳
以前没练过  刚到的凳子  准备试验下你们的胸肌也跳么？

作者: 苦练39 时间: 2012-6-22 22:00
有时有，说明刺激到了被，多做做扩胸运动。

作者: sky 时间: 2012-6-22 22:24
不错，说明你练的很好，强度很大。

作者: TUX 时间: 2012-6-22 23:27

sky 发表于 2012-6-22 22:24
不错，说明你练的很好，强度很大。

呵呵。是么会跳的肌肉是挺好玩的当时有那种膨胀感等我跑完步回来啥感觉都没有了是不是我力度不够？

作者: sky 时间: 2012-6-22 23:28

TUX 发表于 2012-6-22 23:27
呵呵。是么会跳的肌肉是挺好玩的当时有那种膨胀感等我跑完步回来啥感觉都没有了是不是我力 ...

不是的。

作者: TUX 时间: 2012-6-22 23:49

sky 发表于 2012-6-22 23:28
不是的。

可以详细的解答一下么？谢谢

作者: binneyben 时间: 2012-6-23 09:58
吃了兴奋剂吗？会自己不受控制的跳？说笑啦，估计是刚开始锻炼的时候，刺激过度，产生肌肉跳动，这说明你之前运动量不够，这次运动量够了，肌肉跳动来提示该休息了

作者: zcdcgs 时间: 2012-6-23 11:01
我的胸肌可以随时控制它跳动

作者: TUX 时间: 2012-6-23 11:52

binneyben 发表于 2012-6-23 09:58
吃了兴奋剂吗？会自己不受控制的跳？说笑啦，估计是刚开始锻炼的时候，刺激过度，产生肌肉跳动，这说明你之 ...

但是为什么不像别人说的那样做完以后需要24个小时才能恢复我这过了几个小时就没有酸痛没有膨胀的感觉了

作者: 粤宅男女 时间: 2012-6-23 14:07
说明你练的很好，强度很大

作者: TUX 时间: 2012-6-24 11:27

粤宅男女发表于 2012-6-23 14:07
说明你练的很好，强度很大

昨天做了 15个俯卧撑才知道胸肌真疼呵呵平时不用力不疼 ~

作者: JitHan 时间: 2012-7-10 13:54
有时候确实跳，特别是我做超级组的时候，跳的很厉害，把手指放在上面感觉非常明显

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