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标题: 减肥增肌是否可以一起进行望指教 [打印本页]

作者: ぃ鳳飛羽翼ぬ 时间: 2012-6-22 17:43
标题: 减肥增肌是否可以一起进行望指教
想制定一个计划我想减肥增肌同时进行是先有氧再无氧还是相反.

作者: 苦练39 时间: 2012-6-22 18:14
增肌隔天练，有氧天天练，一天的时候力量先有氧后。

作者: sky 时间: 2012-6-22 22:27
先无氧训练吧。

作者: 123 时间: 2012-6-22 23:41
不管是先减肥，还是一起，都要行动，动起来就有效果，加油。

作者: TUX 时间: 2012-6-23 00:43

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