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标题: 早上健身 [打印本页]

作者: ∞_____　　_爷 时间: 2012-6-21 18:18
标题: 早上健身
早上九点健身我是应该吃完早餐再健身么？还是健身完在吃早餐呢？应该要吃什么呢？求高手解释下。谢谢

作者: love 时间: 2012-6-21 18:41
吃完早餐，2个小时后健身吧。健身前半个小时简单补充点食物就可以，不要高糖的。

作者: ∞_____　　_爷 时间: 2012-6-21 19:28

love 发表于 2012-6-21 18:41
吃完早餐，2个小时后健身吧。健身前半个小时简单补充点食物就可以，不要高糖的。 ...

我要是早上9点健身那我要7点就起来吃早餐么？

作者: binneyben 时间: 2012-6-22 08:18
吃早餐后锻炼，与运动间隔时间在1.5--2小时为宜！想要在早上9点锻炼，那就要7点半前起来吃早餐

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