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标题: 如何减小脂肪含量 [打印本页]

作者: iamliyang00 时间: 2012-6-21 14:53
标题: 如何减小脂肪含量
个人觉得体型过得去了，175，70公斤，感觉去掉几公斤脂肪，身材才能更完美点，目前用20公斤的哑铃在练肌肉，配合隔天三小时篮球运动，还想请高手指点一二，有更好的方法没？

作者: nono 时间: 2012-6-21 17:31
减脂就要做有氧，当然也可以配合力量效果更好的。
只要你坚持每天40分钟有氧，一定可以，可以是跑步、跳绳、仰卧起坐也可以。

作者: sky 时间: 2012-6-22 23:31
做有氧吧，坚持住。

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