家庭健身论坛
标题:
肚子啊 万恶的大肚子、我恨死你了
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作者:
HOT
时间:
2011-8-28 19:07
标题:
肚子啊 万恶的大肚子、我恨死你了
本人十分迷恋健身,但是生活所迫,没能那么专业,附近也没有健身房,就网上卖的哑铃在家瞎胡乱捣鼓, 问题就在我
的肚子,肚子上赘肉多,但是肚子也不大,肚皮上的肉太厚,以前年纪小喜欢吃什么就吃也没节制, 站起来站直了就基
本上没肚子了, 谁给小弟提供个切实有效的方法使肚皮上的厚肥肉变薄薄的 ,鄙人感激不尽。
作者:
hai06
时间:
2011-8-30 10:25
我也是刚开始练,减脂还是靠有氧,坚持每天半小时到1小时的有氧(基本跑步就可以,毕竟你条件有限)
作者:
华德品牌部
时间:
2011-8-30 13:08
我是周一三五慢跑8-10km+拉伸,周二四六力量训练+拉伸,已经开始见效,呵呵,过去的裤子都变肥了
作者:
富婆/ka
时间:
2012-9-13 16:47
加油,肯定会减掉万恶的大肚子。
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