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标题: 请教各位！我应该练多重的哑铃才合适 [打印本页]

作者: 凌fen 时间: 2012-6-20 20:39
标题: 请教各位！我应该练多重的哑铃才合适
小弟是初学者身高172CM 体重58KG不到，我现在练12KG的哑铃合适吗？先前我试了下15KG的感觉做侧平举最多做5个已经是极限了... 在这里请教下

作者: nono 时间: 2012-6-20 21:03
不同的动作重量不一样，卧推就重了，深蹲就更了。

作者: 凌fen 时间: 2012-6-20 21:47
原来是这样我有点懂了

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