家庭健身论坛

标题: 交流平卧推举 [打印本页]

作者: 455961845 时间: 2012-6-18 16:54
标题: 交流平卧推举
大家交流一下平卧推举自己总结的窍门

作者: nono 时间: 2012-6-18 17:07
这个需要先从小重量慢慢体验。
http://www.yaling8.com/way/266.html

作者: 911 时间: 2012-6-18 17:35
做好“意念集中”就行。

作者: happy_Popeye 时间: 2012-6-19 10:56
我认为,卧推第一技术要领就是沉肩,把肩膀死死夹紧,这样可以避免肩部受伤

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)