家庭健身论坛

标题: 哑铃健身能增强身体素质吗？ [打印本页]

作者: 21guns 时间: 2012-6-18 13:35
标题: 哑铃健身能增强身体素质吗？
本来身体素质不是很好，平时稍微有点怕冷，容易感冒腹泻。现在开始健身，如果单单只用哑铃健身，不怎么做有氧运动，能有增强身体素质的效果吗？

作者: nono 时间: 2012-6-18 17:08
这个必须能啊，但要记住不要训练过度。

作者: 为什么 时间: 2012-6-18 17:15
当然能，哑铃也可以做有氧啊，就是小重量多次数就行。

作者: 911 时间: 2012-6-18 17:33
先做一个月有氧，慢慢过渡到力量吧。

哑铃健身一定能增强身体素质。

作者: 21guns 时间: 2012-6-18 18:02
谢谢楼上几位的回复

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)