家庭健身论坛

标题: lol omg我在家练了2个月 大家给点建议,哪里需要重点锻炼? [打印本页]

作者: Get_it`    时间: 2012-6-17 14:02
标题: lol omg我在家练了2个月 大家给点建议,哪里需要重点锻炼?

胸肌很奇怪的样子..怎么办?

作者: 心灵捕手    时间: 2012-6-17 17:11
能不露内裤么
作者: SungChiwoon    时间: 2012-6-17 17:37
你腹肌咋这么怪···你身高体重多少?估计你太瘦了
作者: Feifeifofo    时间: 2012-6-17 19:09
身高体重多少
作者: 我要健身拉    时间: 2012-6-17 20:50
挺均衡的,全身练就可以了。
作者: Get_it`    时间: 2012-6-18 01:02
标题: 175
本帖最后由 Get_it` 于 2012-6-18 01:04 编辑

175   110斤
作者: Get_it`    时间: 2012-6-18 01:03
SungChiwoon 发表于 2012-6-17 17:37
你腹肌咋这么怪···你身高体重多少?估计你太瘦了

175  110斤
作者: Get_it`    时间: 2012-6-18 01:06
SungChiwoon 发表于 2012-6-17 17:37
你腹肌咋这么怪···你身高体重多少?估计你太瘦了

腹肌是因为 我基本不锻炼腹部.(怕变的很恶心那种..). ,,,加上 停了一段时间,,还有昨天吃的神饱.. 鼓起来了.. 就看不清楚了..
作者: Get_it`    时间: 2012-6-18 01:06
我要健身拉 发表于 2012-6-17 20:50
挺均衡的,全身练就可以了。

喔 谢谢哈~
作者: SungChiwoon    时间: 2012-6-18 13:07
Get_it` 发表于 2012-6-18 01:03
175  110斤

兄弟太瘦了,增点肥吧,175地身高至少也要130到140斤,不然肌肉不好看。
作者: 0_0    时间: 2012-6-18 18:18
LZ很瘦啊、、、我为什么看你胸肌感觉好奇怪- -
作者: Get_it`    时间: 2012-6-19 05:41
SungChiwoon 发表于 2012-6-18 13:07
兄弟太瘦了,增点肥吧,175地身高至少也要130到140斤,不然肌肉不好看。

懂得起,,无奈,,增肥无望a..
作者: |ヽ抹吥掉啲曾经    时间: 2012-6-19 18:12
哎,增肥难呀。看来得不择手段。在不择手段的情况下绝对行的
作者: 911    时间: 2012-6-21 23:23
2个月而已,身材还是不错的。
作者: 白鸽    时间: 2012-6-22 19:40
晕,老弟你也忒瘦了吧,多吃点,再练练!
作者: 我要健身拉    时间: 2012-12-1 12:41
Get_it` 发表于 2012-6-18 01:06
喔 谢谢哈~

练的怎么样了
作者: 于凯    时间: 2012-12-16 13:20
腹肌不是很明显,加强练习
作者: 不会游泳的鱼~    时间: 2012-12-17 11:26
Get_it` 发表于 2012-6-18 01:02
175   110斤

那有些瘦了喔,要增重了,我172都69KG了我也刚健身3个月
作者: Get_it`    时间: 2013-4-17 13:10
我要健身拉 发表于 2012-12-1 12:41
练的怎么样了

最近稍微胖了一点, 停了两个月,刚恢复练习
作者: Get_it`    时间: 2013-4-17 13:11
于凯 发表于 2012-12-16 13:20
腹肌不是很明显,加强练习

嗯 !嗯 !
作者: Get_it`    时间: 2013-4-17 13:11
于凯 发表于 2012-12-16 13:20
腹肌不是很明显,加强练习

嗯 !嗯 !嗯 !嗯 !嗯 !
作者: Get_it`    时间: 2013-4-17 13:12
不会游泳的鱼~ 发表于 2012-12-17 11:26
那有些瘦了喔,要增重了,我172都69KG了我也刚健身3个月

恩恩是滴。。。在努力中。
作者: 我要健身拉    时间: 2013-7-15 21:32
Get_it` 发表于 2013-4-17 13:10
最近稍微胖了一点, 停了两个月,刚恢复练习

哈哈哈后
作者: 如隐虽行    时间: 2013-7-18 10:35
胸部有点下垂。我觉得你应该多做宽距引体向上,把胸部两侧的肌肉拉宽。




欢迎光临 家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/) Powered by Discuz! X3.3