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标题: lol omg我在家练了2个月大家给点建议,哪里需要重点锻炼? [打印本页]

作者: Get_it` 时间: 2012-6-17 14:02
标题: lol omg我在家练了2个月大家给点建议,哪里需要重点锻炼?

胸肌很奇怪的样子..怎么办?

作者: 心灵捕手 时间: 2012-6-17 17:11
能不露内裤么

作者: SungChiwoon 时间: 2012-6-17 17:37
你腹肌咋这么怪···你身高体重多少？估计你太瘦了

作者: Feifeifofo 时间: 2012-6-17 19:09
身高体重多少

作者: 我要健身拉 时间: 2012-6-17 20:50
挺均衡的，全身练就可以了。

作者: Get_it` 时间: 2012-6-18 01:02
标题: 175
本帖最后由 Get_it` 于 2012-6-18 01:04 编辑

175 110斤

作者: Get_it` 时间: 2012-6-18 01:03

SungChiwoon 发表于 2012-6-17 17:37
你腹肌咋这么怪···你身高体重多少？估计你太瘦了

175 110斤

作者: Get_it` 时间: 2012-6-18 01:06

SungChiwoon 发表于 2012-6-17 17:37
你腹肌咋这么怪···你身高体重多少？估计你太瘦了

腹肌是因为我基本不锻炼腹部.（怕变的很恶心那种..). ,,,加上停了一段时间,,还有昨天吃的神饱.. 鼓起来了.. 就看不清楚了..

作者: Get_it` 时间: 2012-6-18 01:06

我要健身拉发表于 2012-6-17 20:50
挺均衡的，全身练就可以了。

喔谢谢哈～

作者: SungChiwoon 时间: 2012-6-18 13:07

Get_it` 发表于 2012-6-18 01:03
175 110斤

兄弟太瘦了，增点肥吧，175地身高至少也要130到140斤，不然肌肉不好看。

作者: 0_0 时间: 2012-6-18 18:18
LZ很瘦啊、、、我为什么看你胸肌感觉好奇怪- -

作者: Get_it` 时间: 2012-6-19 05:41

SungChiwoon 发表于 2012-6-18 13:07
兄弟太瘦了，增点肥吧，175地身高至少也要130到140斤，不然肌肉不好看。

懂得起,,无奈,,增肥无望a..

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-6-19 18:12
哎，增肥难呀。看来得不择手段。在不择手段的情况下绝对行的

作者: 911 时间: 2012-6-21 23:23
2个月而已，身材还是不错的。

作者: 白鸽 时间: 2012-6-22 19:40
晕，老弟你也忒瘦了吧，多吃点，再练练！

作者: 我要健身拉 时间: 2012-12-1 12:41

Get_it` 发表于 2012-6-18 01:06
喔谢谢哈～

练的怎么样了

作者: 于凯 时间: 2012-12-16 13:20
腹肌不是很明显，加强练习

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2012-12-17 11:26

Get_it` 发表于 2012-6-18 01:02
175 110斤

那有些瘦了喔，要增重了，我172都69KG了

我也刚健身3个月

作者: Get_it` 时间: 2013-4-17 13:10

我要健身拉发表于 2012-12-1 12:41
练的怎么样了

最近稍微胖了一点，停了两个月，刚恢复练习

作者: Get_it` 时间: 2013-4-17 13:11

于凯发表于 2012-12-16 13:20
腹肌不是很明显，加强练习

嗯！嗯！

作者: Get_it` 时间: 2013-4-17 13:11

于凯发表于 2012-12-16 13:20
腹肌不是很明显，加强练习

嗯！嗯！嗯！嗯！嗯！

作者: Get_it` 时间: 2013-4-17 13:12

不会游泳的鱼~ 发表于 2012-12-17 11:26
那有些瘦了喔，要增重了，我172都69KG了我也刚健身3个月

恩恩是滴。。。在努力中。

作者: 我要健身拉 时间: 2013-7-15 21:32

Get_it` 发表于 2013-4-17 13:10
最近稍微胖了一点，停了两个月，刚恢复练习

哈哈哈后

作者: 如隐虽行 时间: 2013-7-18 10:35
胸部有点下垂。我觉得你应该多做宽距引体向上，把胸部两侧的肌肉拉宽。

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