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标题: 关于哑铃深蹲 [打印本页]

作者: THE_MIZ 时间: 2012-6-16 18:36
标题: 关于哑铃深蹲
请教，哑铃深蹲我只依靠大腿力量连7.5公斤的哑铃我都做不完10个，不是说深蹲可以承受很大重量吗，为什么我只能负重这么轻的？本人大腿力量属于中上的

作者: 123 时间: 2012-6-16 18:55
你怎么做的，正常不应该啊

作者: 安静的微笑。 时间: 2012-6-16 18:58
多锻炼吧，总会上去的

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-16 19:55
深蹲7.5公斤的哑铃，力量还是中上的，很有趣

作者: 健身@运动 时间: 2012-6-16 20:20
本帖最后由健身@运动于 2012-6-16 20:21 编辑

动作是不是正确呢！

(, 下载次数: 51)

作者: THE_MIZ 时间: 2012-6-16 21:19

健身@运动发表于 2012-6-16 20:20
动作是不是正确呢！

我用全身力量的话倒是能弄起较大重量，只用大腿就只能弄这点

作者: 素食者 时间: 2012-6-16 22:56
动作不正确也不至于7.5公斤啊，我觉得用任何姿势蹲起，10公斤都是肯定不费力的，怎么会只能坚持10个？

作者: 白鸽 时间: 2012-6-22 19:41
晕，这点重量也做不来。搞错没？？？

作者: zenmhuine 时间: 2012-7-8 22:25
本帖最后由 zenmhuine 于 2012-7-8 22:26 编辑

本人 177身高体重不到60KG 18KG哑铃深蹲12个 5组也是没问题的啊朋友 7.5KG是一支还是一对啊？要是一对我真的无语了····················

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