家庭健身论坛
标题:
14岁166.父母都不高.问下做哪些运动
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作者:
不痛
时间:
2012-6-16 15:03
标题:
14岁166.父母都不高.问下做哪些运动
本帖最后由 不痛 于 2012-6-16 15:04 编辑
如题. 51公斤 家里什么器材都没有想问下做哪些运动能加大手部力量、腿部力量和去小肚子 .准备努力一暑假 有没有健身达人知道QQ130161361
还要求不影响长高
作者:
不痛
时间:
2012-6-16 15:03
自己顶
作者:
不痛
时间:
2012-6-16 15:05
求教育阿
作者:
不痛
时间:
2012-6-16 15:06
健身达人教下
作者:
不痛
时间:
2012-6-16 15:13
啊啊啊
作者:
nono
时间:
2012-6-16 16:14
没器械,做俯卧撑、箭步蹲、仰卧起坐,每天每个动作3组。
作者:
123
时间:
2012-6-16 17:44
无器械啊
http://www.yaling8.com/bbs/thread-6839-1-1.html
作者:
binneyben
时间:
2012-6-22 08:41
仰卧起坐,肌肉撕裂者,8分钟8块腹肌,宽距俯卧撑,窄距俯卧撑,无负重深蹲,箭步蹲等
作者:
机器人小新
时间:
2012-6-22 10:15
上面那个帖子很好, 俯卧撑,仰姿反屈伸,仰卧起坐,都是练肌肉的动作。坚持下来就好!
欢迎光临 家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)
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