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标题: 如何举哑铃才能有充血的效果 [打印本页]

作者: 阿斯顿 时间: 2012-6-13 17:29
标题: 如何举哑铃才能有充血的效果
很想找回这种感觉。最后都有心无力.

作者: 单行线 时间: 2012-6-13 20:30
多组数，动作要标准。

作者: 林曼曼 时间: 2012-6-17 00:44
所说的充血是不是指做哑铃的时候手臂热呼呼的感觉？

作者: 阿斯顿 时间: 2012-6-25 15:07
准确的说手臂伸直会酸痛的..

作者: 你的世界我没访 时间: 2012-6-26 13:36
动作要标准，速度不要太快，别用爆发力

作者: 阿斯顿 时间: 2012-6-27 11:03
试试先

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