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标题: 我是瘦子。175才52KG 求增重方法我有的是时间与耐心 [打印本页]

作者: 双鱼_。座 时间: 2012-6-12 13:15
标题: 我是瘦子。175才52KG 求增重方法我有的是时间与耐心
本帖最后由双鱼_。座于 2012-6-12 13:19 编辑

瘦得不行了骨架很小几年都没长几斤小腿大腿根本没肉。。。。。高考完了时间好长请帮忙介绍个计划和饮食！详细了最重要是体重上来谢谢谢谢！！！！！！！！

作者: nono 时间: 2012-6-12 17:15
这个问题呢，论坛里有说烂了，建议你看看这个 http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html

作者: 没有什么不可 时间: 2012-6-13 21:59
我跟你一样瘦
现在每天坚持锻炼

作者: 寻找我自己 时间: 2012-6-15 21:22
咋我和一样啊，我也是1.75，重52，我草

作者: 寻找我自己 时间: 2012-6-15 21:23
我锻炼了一个月，腹肌的样子倒是有了但是还是很瘦

作者: 双鱼_。座 时间: 2012-6-16 12:04

寻找我自己发表于 2012-6-15 21:23
我锻炼了一个月，腹肌的样子倒是有了但是还是很瘦

瘦子腹肌天生4块

作者: oyhpig 时间: 2012-6-17 22:34
咱也是175,65KG；还是显瘦，有肚子小突出，准备买哑铃。。。。

作者: 〈-.刺.灬 时间: 2012-6-22 19:20
fuck you! fu ji shi lie zhe

作者: Mr.杨↙ 时间: 2012-6-23 21:18

童寿童寿

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