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标题: 我身高1.75体重大约150斤我的水平咋样 [打印本页]

作者: 911 时间: 2012-6-11 17:59
标题: 我身高1.75体重大约150斤我的水平咋样
加杆子 60公斤把杠铃放在高80厘米左右的凳子上然后自己把杠铃举过头顶放到肩上一共做7组每组间隔平价 3分钟第一组做36个第二组做 22个第三组做18个四五六七组都是13个深蹲我身高 1.75 体重大约 150斤我的水平咋样

作者: 876614793 时间: 2012-6-13 18:41
呃，您现在身材是肌肉多，还是脂肪多啊。。我身高1.73，体重100公斤以上，26岁，请问有什么减脂增加肌肉方法么？

作者: happy_Popeye 时间: 2012-6-14 16:22
边练边减,加强慢跑运动

作者: happy_Popeye 时间: 2012-6-14 16:22

边练边减,加强慢跑运动

作者: binneyben 时间: 2012-6-17 08:50
本帖最后由 binneyben 于 2012-6-17 08:51 编辑

你的实力不弱啊，羡慕啊

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