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标题: 求个减肥方法， [打印本页]

作者: 後來 时间: 2012-6-9 13:45
标题: 求个减肥方法，
身高173，体重75kg，在机械厂上班，有自制哑铃，就是不知道怎么减肥最快，求支招。

作者: 後來 时间: 2012-6-9 13:46
每天俯卧撑和八分钟减肥快吗，我想先猛减下在慢慢减。

作者: 後來 时间: 2012-6-9 13:52
跑步可以很好的减肥吗，分别什么时间跑最好。

作者: nono 时间: 2012-6-9 14:52
..猛减下? 你坚持半个小时哑铃训练+ 半个小时跑步就可以了，坚持下去.

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