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标题: 一个月了，请大家指点下，谢谢了 [打印本页]

作者: 陨落的星辰 时间: 2012-6-9 08:09
标题: 一个月了，请大家指点下，谢谢了
(, 下载次数: 159) 这是五月八号的 (, 下载次数: 4409) 这是6月8号的

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-6-9 08:25
腹肌有点变化，其他部位貌似看不出来，说说你的计划，方法以及饮食？

作者: Tian.shan 时间: 2012-6-9 08:45
标题: 请努力以后再看。
本帖最后由 Tian.shan 于 2012-6-9 08:47 编辑

不好看，也没看头

作者: 陨落的星辰 时间: 2012-6-9 09:26

|ヽ抹吥掉啲曾经发表于 2012-6-9 08:25
腹肌有点变化，其他部位貌似看不出来，说说你的计划，方法以及饮食？

仰卧起，俯卧撑，徒手，力竭三组，半小时后鸡蛋清，牛奶。

作者: 陨落的星辰 时间: 2012-6-9 09:27

Tian.shan 发表于 2012-6-9 08:45
不好看，也没看头

谢谢，继续加油中。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-9 10:41
腹肌咋那么丑啊~都扭曲变形了~完全没有美感~你应该塑形~

作者: 同声传译 时间: 2012-6-9 12:33
你是女人吗，还把胸盖住？？？？？？？？？？？？？

作者: 567 时间: 2012-6-9 13:31
肩部貌似还行。

作者: 苦练39 时间: 2012-6-9 16:26
只是继续努力了。

作者: binneyben 时间: 2012-6-10 08:05
漏两点是家常便饭，楼主还要在“点”上遮遮掩掩，这也太。。。。娘们了吧

作者: 我不够档次 时间: 2012-6-10 14:14
我晕，不用打马赛克

作者: 0_0 时间: 2012-6-11 18:25

j68950438w 发表于 2012-6-9 11:01
哈哈！还有马赛克

就是我鄙视楼主哪个男人打马赛克的？你的*看了也不会硬- -

作者: 陨落的星辰 时间: 2012-6-12 11:01
哥哥些。。。
我这不是怕你们说我不文明的嘛。。好嘛好嘛，下次我直接上裸的。。我哭！

作者: 21568656216 时间: 2012-6-13 22:03
木有激情...

作者: 游魂の星空 时间: 2012-6-14 00:01
羡慕其身材...

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