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标题: 别人用力推你，要保持不被推动，该怎么锻炼 [打印本页]

作者: 情伤泪 时间: 2012-6-7 09:48
标题: 别人用力推你，要保持不被推动，该怎么锻炼
个人属比较瘦弱的类型。不知道该侧重锻炼什么
深蹲和跑步吗？

作者: 情伤泪 时间: 2012-6-7 09:48
或者马步也是必须的。

作者: zcdcgs 时间: 2012-6-7 10:01
首先得把体重增上去

作者: nono 时间: 2012-6-7 17:18
这是核心力量吧，上身、腰、腿，几乎身体都要强壮才可以。

作者: 单行线 时间: 2012-6-7 17:23
身体增体强壮就可以了，主要应该在腿吧，但只练腿身体多不协调啊。

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