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标题: 肩部问题 [打印本页]

作者: 1+1=？ 时间: 2012-6-5 22:04
标题: 肩部问题
我是初学者
俯身哑铃飞鸟和俯身哑铃侧平举
看了视频也看不出有什么不同啊！
请指教谢谢！！！

作者: 今年28 时间: 2012-6-5 22:29
俯身哑铃飞鸟,你会哑铃仰卧飞鸟吗，倒过来

，主要练背部肌肉。

俯身哑铃侧平举，手臂是伸直的，练三角肌后束的。

作者: 一个人 时间: 2012-6-5 22:34
楼上正解，学习了。

作者: 1+1=？ 时间: 2012-6-5 23:50
谢谢了。学会了

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-6-7 19:46

今年28 发表于 2012-6-5 22:29
俯身哑铃飞鸟,你会哑铃仰卧飞鸟吗，倒过来，主要练背部肌肉。

俯身哑铃侧平举，手臂是伸直的，练三角 ...

平板飞鸟是胸部的，俯身飞鸟才是背部，我看是你该倒过来吧

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