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标题: 关于哑铃平卧推 [打印本页]

作者: 妄想 时间: 2012-6-5 21:00
标题: 关于哑铃平卧推
做完平卧推，为什么胸部没有像其他的地方一样有酸胀感呢？但是对比了一下，胸肌是有涨，但是用力就不像其他的地方变的很硬。

是动作不对还是什么？

作者: 今年28 时间: 2012-6-5 22:31
这个是不好感觉啊。
http://www.yaling8.com/way/266.html

作者: TJK 时间: 2012-6-6 07:23
呃……我做完后酸胀感差不多啊

作者: szsj 时间: 2012-6-6 08:47
刚开始都这样，练段时间就有感觉了。注意卧推顶峰收缩。

作者: 1515787979 时间: 2012-6-6 15:46
注意姿势、意念

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-6-7 19:50
有意识去胸部法力，呼吸时胸部用力推举哑铃，顶峰时有意识去夹胸，可以跟飞鸟一起练

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