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标题: 关于健身后的饮食 [打印本页]

作者: 妄想 时间: 2012-6-5 17:01
标题: 关于健身后的饮食

健身完半个小时左右喝蛋白粉然后吃两个鸡蛋（只吃蛋白）

完了睡觉之前喝个全职牛奶加点面包之类的。这样OK的吗？

会不会吃太多，给消化带来负担啊，毕竟晚上各器官都要休息了。

作者: 567 时间: 2012-6-5 17:31
这个不会，两次进食最好间隔40分钟以上，还有全职牛奶？什么意思

作者: 妄想 时间: 2012-6-5 20:53

567 发表于 2012-6-5 17:31
这个不会，两次进食最好间隔40分钟以上，还有全职牛奶？什么意思

全脂啦，打错了。

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