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标题: 一个半月的成果 [打印本页]

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-4 18:14
标题: 一个半月的成果
本帖最后由云桥·梦于 2012-6-4 18:23 编辑

(, 下载次数: 270) (, 下载次数: 258) 一个半月的锻炼，感觉有点变化。。。。
什么时候沟能变成缝

作者: binneyben 时间: 2012-6-4 20:05
厉害啊

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-4 21:08
健身钱的照片发上来看看啊~

作者: 零/[...] 时间: 2012-6-4 21:25
一个月太快了~~

作者: YouTube/xin 时间: 2012-6-4 21:37
真羡慕一个月有这么大效果

作者: 567 时间: 2012-6-4 21:53
继续做厚度，胸沟自然就出来了。

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-4 22:38

缘来是妮、发表于 2012-6-4 21:08
健身钱的照片发上来看看啊~

前几张是4月十几号的照片，最后一张是今天的。。现在健身两个多月了

作者: ◆╮拿命守護 时间: 2012-6-4 22:52
楼主，我锻炼了6天，出形状了，，

作者: 虫虫宠慧 时间: 2012-6-4 23:16
波波胸

作者: TJK 时间: 2012-6-5 07:51
效果如此生猛？？服了

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-6-5 08:05
四月十几？和我刚健身的大致时间差不多。过两个月我也来两张。只可以刚开始的照片没拍摄，这拍摄的都是前几天的

作者: 武松 时间: 2012-6-5 08:41
怎么就大家都这么快等等俺呀。。呵呵

作者: 青山 时间: 2012-6-5 10:01
效果这好，真是。。。

作者: 卡西莫多丶 时间: 2012-6-5 10:12

加油咯。

作者: 单行线 时间: 2012-6-5 10:56
有对比图吗

作者: 水手 时间: 2012-6-5 15:43
有这么快的效果吗？？？

作者: esc88 时间: 2012-6-5 16:29
有点不相信，求计划

作者: 0_0 时间: 2012-6-5 18:21
效果怎么那么好锻炼前应该一不错吧

作者: zcdcgs 时间: 2012-6-5 20:25
那中缝不可能一个半月把……也忒快了！

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-6 07:01

esc88 发表于 2012-6-5 16:29
有点不相信，求计划

我胸部计划是，哑铃飞鸟6组，负重下斜俯卧撑4组，负重上斜俯卧撑4组，弹力绳夹胸4组，健身前基础不错的

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-6 07:03

zcdcgs 发表于 2012-6-5 20:25
那中缝不可能一个半月把……也忒快了！

每次练完胸肌充血中缝明显变小

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-6 07:04

武松发表于 2012-6-5 08:41
怎么就大家都这么快等等俺呀。。呵呵

一起加油

作者: hgp106 时间: 2012-6-6 08:39
效果很明显

作者: lemonmax 时间: 2012-6-7 12:14
楼主效果也太明显了，真快

作者: biketop 时间: 2012-6-7 14:31

◆╮拿命守護发表于 2012-6-4 22:52
楼主，我锻炼了6天，出形状了，，

我锻炼一个月，出异形了。

作者: 鸿宇 时间: 2012-6-7 15:31
不会吧

作者: 男儿当自强 时间: 2012-6-10 16:13

还不错

作者: 342503725 时间: 2012-6-12 10:13
楼主在练得啊能说下方法吗

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-12 13:03

342503725 发表于 2012-6-12 10:13
楼主在练得啊能说下方法吗

我的计划在20楼

作者: Feifeifofo 时间: 2012-6-16 20:19
怎么做厚度

作者: 黑白幽灵 时间: 2012-6-23 17:57
我的肋骨怎么那么明显

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