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标题: 哑铃直腿屈腿硬拉和哑铃深蹲区别 [打印本页]

作者: 430 时间: 2012-6-4 13:59
标题: 哑铃直腿屈腿硬拉和哑铃深蹲区别
哑铃直腿硬拉和哑铃屈腿硬拉和哑铃深蹲动作要领上除了直腿和屈腿其他有什么区别？？

作者: nono 时间: 2012-6-4 18:17
两个动作都可以选用杠铃或者是哑铃来进行训练，尤其直腿硬拉采用哑铃来做，动作中不会过于死板，可以变动哑铃的角度来刺激肌肉的不同部位，而最重要的是，使用哑铃能很好的减少下背部在动作中所承担的压力，使用更多的负荷集中在腿部上，这是哑铃直腿硬拉的最大优势。

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3150-1-1.html

作者: 430 时间: 2012-6-5 00:46

nono 发表于 2012-6-4 18:17
两个动作都可以选用杠铃或者是哑铃来进行训练，尤其直腿硬拉采用哑铃来做，动作中不会过于死板，可以变动哑 ...

哑铃深蹲和哑铃直腿屈腿硬拉区别是什么啊

作者: 呵呵_~ 时间: 2012-6-13 12:08
当时我也在纠结这个问题，你做了就知道了。一个是侧重蹲，一个是用肩部力量拉···· 自己边做边感受吧

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