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标题: 问一下练力量的时候大重量（每组8次 6组）这样可以增肌吗 [打印本页]

作者: 0_0 时间: 2012-6-3 17:07
标题: 问一下练力量的时候大重量（每组8次 6组）这样可以增肌吗
我想问一下练力量的时候（大重量的！）（每组做8次 6组）这样可以增肌吗？听说也会练到力量

作者: 单行线 时间: 2012-6-3 18:28
可以的，一般力量增长之后，肌肉才随之增长。6-8次，只是更有利于增长力量而已，不必纠结在这。

作者: 得之我幸，失之 时间: 2012-6-11 15:22
你这个大重量是多少？》

作者: 0_0 时间: 2012-6-11 18:18
比一般的大

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