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标题: 跪求各位健身大侠帮我制定一份健身计划！ [打印本页]

作者: 你阿凡达个雷迪 时间: 2012-6-3 11:00
标题: 跪求各位健身大侠帮我制定一份健身计划！
小弟176cm，体重53公斤，太瘦了，求各位指导下，小弟感激不尽！家里有可调节的杠铃哑铃拉力器，臂力器

作者: nono 时间: 2012-6-3 13:56
http://www.yaling8.com/plan/232.html

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