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标题: 右膝盖半月板损伤,应该注意什么? [打印本页]

作者: 深呼吸    时间: 2012-6-2 23:06
标题: 右膝盖半月板损伤,应该注意什么?
          我是新手,想买哑铃,可是看到好多运动都要让膝盖发力,而我的右膝是半月板损伤,医生目前想让先让注意着,尽量不做手术,但是如果不注意的话,做一些剧烈点儿的会让半月板彻底坏掉,到那时候,不得不面对手术,请问,像我这种情况应该如何健身,请老大指点,就是在有氧方面也不敢很长时间的跑步,因为有一一次跑的略长,膝盖疼了十多天。。。

   最好能帮着订一个健身计划,还有,我只是晚上空闲时间多,晚上六点以后都是自由的。

   请各位不吝赐教,先行谢过。
作者: too    时间: 2012-6-2 23:20
我想大多动作要求双膝微弯,就是怕伤到膝盖吧。




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