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标题: 肥仔减肥减脂 [打印本页]

作者: 好过了 时间: 2012-6-2 12:29
标题: 肥仔减肥减脂
本人朋友要减脂啊，他周围不肥，只是胸部肥，想减胸部脂肪求高手........................

作者: 567 时间: 2012-6-2 14:32
如果别的地方不肥，只有胸部有肉，那就做力量，增肌训练就可以了。

全身的肌肉训练

作者: too 时间: 2012-6-2 22:29
那可以着重练胸部啊，俯卧撑多组数，卧推、飞鸟。

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