zcdcgs 发表于 2012-6-1 14:43 腹肌天天练,要减肚子做有氧把
2622793883 发表于 2012-6-1 15:19 可是我是按照若干老师的哑铃健身初级计划来练的,不过上腹肌做仰卧起坐还是有效果的,下腹即没法,我看是 ...