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标题: 新手关于仰卧起坐问题的提问，望指教！ [打印本页]

作者: 梵高的左耳 时间: 2012-5-31 19:14
标题: 新手关于仰卧起坐问题的提问，望指教！
刚刚开始健身训练，也有一套自己的健身计划，可是我发现在训练腹肌的时候，按照8分钟腹肌训练的视频，我基本上没有一个动作能做的下来，家里也有一个健腹板，平常在健腹板上做仰卧起坐一次10个做5组也没什么问题，包括斜板腿上举，可是平躺到地上的时候就一下子也做不了，是我不会使劲儿还是什么呢？我老婆平躺到地上按照那个8分钟腹肌训练视频可以做，但是到健腹板上就一个也做不了，为什么呢？请各位健身达人指点一二，谢谢了！

作者: too 时间: 2012-5-31 21:07
健腹板?没搞过，我都在地上做

作者: 苦练39 时间: 2012-5-31 21:21
应该是身体协调能力还没调整过来吧。

作者: 梵高的左耳 时间: 2012-6-1 18:24
我想应该是吧，说白了就是不会使劲儿~~~

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-6-1 22:33
健腹板？请告诉我你做下来腰椎有没有疼痛的感觉?有的话就要恭喜你了,还在是地上做吧!

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