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标题: 健身后用手敲打肌肉有作用吗？ [打印本页]

作者: _.｀Ｌｉ﹎ 时间: 2012-5-31 16:11
标题: 健身后用手敲打肌肉有作用吗？
今天听一朋友说，健身完后用手用力敲打肌肉有助于肌肉增长。
请教下各位大虾们，这个方法到底有没有用啊？？

作者: 苦练39 时间: 2012-5-31 21:23
敲打无非就是放松和加快血液循环，做做拉伸就行了。

作者: _.｀Ｌｉ﹎ 时间: 2012-6-1 15:18

苦练39 发表于 2012-5-31 21:23
敲打无非就是放松和加快血液循环，做做拉伸就行了。

受教了。。

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