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标题: 每天锻炼1到2个工作好！还是都锻炼 [打印本页]

作者: 夏日午后 时间: 2012-5-30 19:37
标题: 每天锻炼1到2个工作好！还是都锻炼
做哑铃快半月了！感觉茫然！不知道是一天锻炼一个部位好！还是多锻炼几个部位！求高手解！谢谢

作者: 567 时间: 2012-5-30 19:58
2个部位，一周整个身体循环完，隔天练。

作者: 苦练39 时间: 2012-5-30 21:02
看你用什么计划了，初期还是2-3个部位的好些。

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